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当季韭菜应春困—烫面韭菜盒

菜谱编号:054-826
当季韭菜应春困—烫面韭菜盒是【诗心】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤,作者提供了15张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“当季韭菜应春困—烫面韭菜盒”。
当季韭菜应春困—烫面韭菜盒

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

春困秋乏夏打盹,每到春季的时候,人就特别容易犯困,所以春季的饮食,除了增加蛋白质的摄入,也要增加维生素的摄入,增强人体免疫力,更好的预防春困。

初春时节,自然界春阳升发,人体的新陈代谢也开始变得旺盛,此时常食当季里鲜嫩可口的韭菜,不但具有独特的壮阳效果,还可帮助人体阳气回升,增强抵抗力。另外,韭菜含有大量的粗纤维和一些杀菌消炎的物质,能促进胃肠蠕动和通畅,素有“洗肠草”之称。韭菜还含有挥发性精油以及硫化物等特殊成分,不但有助于疏调肝气,增进食欲,还会散发出一种独特的香气。所以用韭菜在制作一些早餐饼或者点心,也是很不错的选择。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒主厨:诗心

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:三刻钟难度:普通
菜谱主材料
面粉:200克--
辅助料用量
鸡蛋:2个韭菜:150克
虾米:50克食用油:1/2汤勺
香油:几滴--
调味料用量
食盐:1·5茶勺胡椒粉:少许

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒的做法步骤

第八步:调入食用油、香油、食盐和少许胡椒粉拌匀备用。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法第八步骤

第十二步:把饼皮对折过去。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法第十二步骤

第十四步:不粘锅中小火预热后刷上一层薄油,放入韭菜盒子。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法第十四步骤

第十一步:在面饼的一边铺上陷料。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法第十一步骤

第四步:然后揉成光滑的面团,盖上保鲜膜静置半小時。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法第四步骤

第七步:加入碎鸡蛋和洗净的虾米。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法第七步骤

第十步:取一份擀成圆形面饼。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法第十步骤

第六步:韭菜洗净切成细末,放入大碗中。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法第六步骤

第三步:面粉倒入盆中,缓缓加入开水,边加边用筷子搅拌成絮状。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法第三步骤

第九步:饧好的面团揉成长条,并分为小份。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法第九步骤

第十三步:拿至手上捏紧边缘,并捏出花边。同样的方法依次做完其他盒子。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法第十三步骤

第一步:面粉200克。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法第一步骤

第二步:所用馅料图。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法第二步骤

第十五步:反复翻面,煎至盒子两面金黄,馅料熟透即可。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法第十五步骤

第五步:鸡蛋磕入碗中搅散,然后倒入油锅中她成碎蛋花。

当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法第五步骤
当季韭菜应春困—烫面韭菜盒做法技巧/窍门/补充说明:

诗心片语:
1:韭菜盒子的面皮有很多做法,可以冷水和面,可以温水和面,可以开水和面,还可以做发面的面皮,依据自己所好。我喜欢烫面的,烫面的面皮较软,操作的时候相对要比较小心,但成品外皮酥脆,内皮松软,很好吃。
2:馅料也没有固定的搭配,按个人所好。若加上火腿,味道也很好。
3:开始煎的时候,等底部煎固定了才开始翻面,待2面都煎定形以后,便可反复翻动。
4:小火煎制。

相关食材:韭菜

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