第六步:烙至两面上色熟透便可取出食用。
第一步:往玉面里掺入黄豆面拌匀,再掺入少许苏打和盐拌匀。
第二步:然后倒入蔬菜碎拌匀。
第五步:电饼铛预热3分钟,把和好的玉米面用手团成椭圆形放入饼铛里按扁。
第四步:面和好后松弛20分钟使玉米面充分被水润透。
第三步:用30度的温水和面。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
每周食用两至三次粗粮对身体健康十分有益。粗粮里含有丰富的膳食纤维可清除体内垃圾,其所含的营养成分也要比精细加工过的粮食更为丰富一些,间接还可起到美容的作用。
今天用玉米面做一款家常面食。里面放了一些新鲜的蔬菜,因此叫做“蔬菜贴饼子”。这也是北方人常做的一款面食,春季可使用野菜或使用榆树刚刚生长出来叫做榆钱的嫩花苞来制作,还可以用紫藤花制作,都是很有地域特色的面食做法。蔬菜贴饼子的做法如下;
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:烤 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
玉米面:250克 | -- |
辅助料用量 | |
黄豆面:100克 | 青菜碎:250克 |
香葱末:60克 | -- |
调味料用量 | |
精盐:3克 | 苏打:3克 |
清水:适量 | -- |
第六步:烙至两面上色熟透便可取出食用。
第一步:往玉面里掺入黄豆面拌匀,再掺入少许苏打和盐拌匀。
第二步:然后倒入蔬菜碎拌匀。
第五步:电饼铛预热3分钟,把和好的玉米面用手团成椭圆形放入饼铛里按扁。
第四步:面和好后松弛20分钟使玉米面充分被水润透。
第三步:用30度的温水和面。
菜饼特点;外焦里软、口味微咸、营养丰富、制作简单。
温馨提示;
1、由于玉米面比较粗糙,因此用温水和好后要静置松弛一段时间,这样可把干玉米面充分润透,吃起来口感才好。
2、蔬菜可选择各种绿叶菜为宜,包括可食用的各式野菜、藤萝花等都很好。
大炒勺的这款私家粗粮制作的“蔬菜贴饼子”就做好了,供朋友们参考!
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的粗粮制作“蔬菜贴饼子”。
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