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粗粮蒸包

菜谱编号:184-306
粗粮蒸包是【橘子小厨房】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,作者提供了13张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“粗粮蒸包”。
粗粮蒸包

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

在这个注重养生的时代里,粗粮越来越多的出现在人们的餐桌上,但粗粮吃起来口感要比细粮差一些,所以要讲究方法,粗细搭配,这样既有营养保健,又不亏待胃口。

粗粮蒸包主厨:橘子小厨房

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
小麦面粉:300克小白菜:300克
辅助料用量
玉米面:50克黄豆面:30克
虾皮:35克鸡蛋:2个
水:220克酵母:3克
盐:1·5茶匙花椒粉:适量
葱:适量姜:适量

粗粮蒸包的做法步骤

第七步:鸡蛋打散,葱姜切末,虾皮稍稍剁几下。

粗粮蒸包做法第七步骤

第六步:将小白菜攥净水分,剁碎。

粗粮蒸包做法第六步骤

第十三步:把笼屉放入蒸锅,大火烧开后再蒸15分钟关火,然后焖5分钟,防止包子遇冷回缩。

粗粮蒸包做法第十三步骤

第八步:锅中入油,将鸡蛋她熟盛出待用。

粗粮蒸包做法第八步骤

第十二步:将发酵好的面团置于案板上,充分排气,揉搓成条,分割成剂子,擀成边缘薄中间厚的面皮,逐个包成包子,醒发20分钟。

粗粮蒸包做法第十二步骤

第三步:将和好的面团盖上保鲜膜,放入温暖处饧发。

粗粮蒸包做法第三步骤

第十步:将小白菜、鸡蛋、虾皮放入盆中,加入葱姜末、盐和花椒粉拌匀。

粗粮蒸包做法第十步骤

第二步:将小麦面粉、玉米面和黄豆面放入盆中,加入用水化开的酵母,再慢慢加入温水,和成面团。

粗粮蒸包做法第二步骤

第十一步:面团发酵至2倍大時就说明饧发好了。

粗粮蒸包做法第十一步骤

第四步:将小白菜择洗干净,放入沸水锅中焯水2分钟,然后捞出冲凉、控水。

粗粮蒸包做法第四步骤

第九步:锅中重新放油,把虾皮炸香。

粗粮蒸包做法第九步骤

第一步:原料图。

粗粮蒸包做法第一步骤

第五步:将虾皮放入凉水中浸泡5分钟,然后控水。

粗粮蒸包做法第五步骤
粗粮蒸包做法技巧/窍门/补充说明:

1·鸡蛋和虾皮都用油煎炸过,所以不需再放油。
2·吃粗粮很有必要,但一定注意粗细搭配,同时还要搭配营养丰富的食品。
3·我用的黄豆面是粗的、有小颗粒状的,如果不喜欢太粗的口感,可以买细的黄豆面或其他杂粮面粉。

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的粗粮蒸包。

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