什锦豆腐
什锦豆腐是【橙枫叶】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“什锦豆腐”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
豆腐营养丰富,含有铁钙磷镁等人体必需的多种微量元素,
还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。
豆腐的消化吸收率达95%以上。
两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:烧 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
豆腐:200克 | -- |
辅助料用量 | |
尖椒:适量 | 胡萝卜:适量 |
黑木耳:适量 | 大葱:适量 |
调味料用量 | |
玉米油:适量 | 蚝油:适量 |
白糖:适量 | 食盐:适量 |
鸡精:适量 | 味达美:适量 |
水淀粉:适量 | -- |
什锦豆腐的做法步骤
相关食材:豆腐