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｛补钙食疗｝潇湘小河虾

菜谱编号：060-866

｛补钙食疗｝潇湘小河虾是【任性野猫】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“｛补钙食疗｝潇湘小河虾”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

懒了几天没发日记

~~~~~~~

今天来冒冒泡免得大家忘记我~\(≧▽≦)/~啦啦啦

我这边菜市场买小河虾要碰运气滴

那人不经常来，一般看到有卖

我都会买的。。。。

买来炒一份然后做一份虾干

高考临近孩子们都需要补充充分的营养

既不能太油腻也不能太素

家长们也很辛苦的~

碰到有卖小河虾不妨也买回去试试

小河虾带皮吃最补钙。河虾外壳薄且软，带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量还更高。因为钙含量最高的部分是虾皮

第三步：锅内放油油热后放入河虾虾身变色后出锅备用

第五步：加入豆瓣酱加少许料酒

第一步：准备工作

第四步：放入青蒜青椒红椒姜豆豉煸香

第二步：河虾洗净沥干

第六步：加入炒好的河虾加入盐老抽醋白糖鸡精翻炒均匀即可出锅

菜谱标签：热菜家常菜补钙

相关食材：虾河虾小河虾

养生食疗：补钙

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