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脂肪杀手--凉拌苦瓜

菜谱编号:062-290
脂肪杀手--凉拌苦瓜是【安妹儿】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“脂肪杀手--凉拌苦瓜”。
脂肪杀手--凉拌苦瓜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少哟!

脂肪杀手--凉拌苦瓜主厨:安妹儿

菜式制作特点
口味:其他工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
苦瓜:适量--
辅助料用量
大蒜:辣椒圈--
调味料用量
盐:味精生抽:适量

脂肪杀手--凉拌苦瓜的做法步骤

  • 第四步:煮好的苦瓜放入少许味精搅拌、装盘备用。
  • 第五步:锅里倒入少许食用油,切好的辣椒圈、大蒜下锅小火煎香。
  • 第三步:可以出锅了。
  • 第一步:苦瓜半个,小辣椒适量,大蒜适量。
  • 第六步:煎香的大蒜、辣椒圈浇在苦瓜上面,倒入少许生抽即可。
  • 第二步:锅里煮水倒点食用油、苦瓜煮1-2分钟,中间加入适量盐。
  • 相关食材:苦瓜

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