简单、营养、美味的“金枪鱼焗饭”
简单、营养、美味的“金枪鱼焗饭”是【大炒勺】分享的菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分27个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“简单、营养、美味的“金枪鱼焗饭””。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
上个周六朋友要来，结果，临时有急事来不了，我蒸的米饭多了，就把它速冻起来保存。今天，就用这些剩米饭做道西餐美食，叫做“金枪鱼焗饭”。很简单，用家里现有的食材，就可做出香喷喷的焗饭，吃起来美极了！
我以前和现在，为朋友们介绍西餐的几种做法，绝大部分食材都是可以随意变动的。在制作时，可以不必拘泥于它的原料，家里有什么就可以用什么，搭配好了都是很不错的，就是让西方朋友来品尝，他们也会感觉很地道！只要调料有，食材可随意调整，这就是在做饭时不要浪费的原则。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸甜 | 工艺：其他 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 米饭：500克 | 奶酪丝：120克 |
| 水浸金枪鱼罐头：100克 | 西兰花：160克 |
| 番茄：150克 | 双孢菇：100克 |
| 土豆泥：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 胡椒丝：30克 | 大蒜：20克 |
| 大葱：15克 | 九层塔碎：3克 |
| 调味料用量 | |
| 盐：3克 | 黑胡椒粉：1克 |
| 橄榄油：20克 | 淡奶油：20克 |
| 黑胡椒碎：2克 | -- |
简单、营养、美味的“金枪鱼焗饭”的做法步骤
简单、营养、美味的“金枪鱼焗饭”做法技巧/窍门/补充说明：
金枪鱼焗饭特点：颜色美观、气味浓郁、味道鲜香、营养丰富。
温馨提示：
1、不喜欢吃土豆泥可以不放，多放一些奶酪丝即可。
2、米饭里的蔬菜，还可按自己的喜好来放，比如，青豌豆、嫩玉米粒、胡萝卜粒均可使用，还可以放什锦蘑菇丁，总之，自己喜欢就好。
3、不喜欢吃鱼，还可以放牛肉、培根、火腿、香肠等，即可叫做，牛肉焗饭、培根火腿焗饭、香肠焗饭。如喜欢吃鱼，放其它鱼类也可以，如沙丁鱼、青鱼等都不错，价钱还便宜。
4、烘焙器皿，一定要选择耐热材料的专用器皿，专做焗烤的器皿有，陶瓷的、玻璃的、金属的等，最好还是使用玻璃焗盘和陶瓷焗盘比较漂亮，而且这些可直接上桌使用。一般在厨具店或烘焙工具店都有出售。玻璃焗盘，以法式的最好，耐高温而且漂亮，就是价钱稍贵些。
相关食材：金枪鱼