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黄花菜草菇炒肉

菜谱编号:069-290
黄花菜草菇炒肉是【管小伟黄花菜】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分20个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄花菜草菇炒肉”。
黄花菜草菇炒肉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜含磷丰富,并具有维生素E等延缓衰老成分,具有较佳的健脑抗衰功能,有“健脑菜”之称。对精神过度疲劳的现代人来说,经常食用对身体有益。黄花菜常与黑木耳等斋菜配搭同烹,也可与蛋、鸡、肉等做汤吃或炒食,营养丰富。

黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头发有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意·

黄花菜草菇炒肉主厨:管小伟黄花菜

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
黄花菜:20克草菇:30克
新鲜猪肉:50克--
辅助料用量
芹菜:适量辣椒:适量
调味料用量
姜:适量蒜:适量
生粉:适量盐:适量
食用油:适量--

黄花菜草菇炒肉的做法步骤

  • 第六步:加油先把瘦肉倒入锅中
  • 第三步:把准备好的食材切好
  • 第十五步:再把黄花菜倒入锅内
  • 第五步:先把锅烧热加油
  • 第七步:把肉稍稍翻炒起锅
  • 第二步:备好辣椒、肉、草菇芹菜、姜、蒜
  • 第十九步:盖上锅盖煮2、3分钟左右
  • 第十七步:再把早已炒好的肉丝加入锅内
  • 第十八步:再加一点水
  • 第十六步:迅速翻炒
  • 第一步:黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排
  • 第八步:肉起锅后再加点油烧热
  • 第十二步:芹菜辣椒先下锅
  • 第四步:肉丝加生粉、盐、酱油腌好
  • 第二十步:揭盖加入姜丝
  • 第十四步:大火翻炒2、3分钟左右
  • 第十一步:接着再把辣椒倒入锅内
  • 第九步:将蒜爆香
  • 第十三步:先把辣椒芹菜炒2、3分钟再倒入草菇
  • 第十步:加入切段的芹菜
  • 黄花菜草菇炒肉做法技巧/窍门/补充说明:

    黄花菜建议食用黄花菜干菜

    相关食材:草菇黄花菜花菜

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