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凉拌苤蓝

菜谱编号:072-765
凉拌苤蓝是【火舞的飘雪】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌苤蓝”。
凉拌苤蓝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

前几天跟朋友一起玩儿,说起最近工作压力大,搞得眼睛干涩、老是忘东忘西的,感觉自己一下子就老年痴呆了。今天朋友快递给我一瓶“昇麦”有机亚麻籽油,说这个油可以直接喝或者拌凉菜,它最大好处是保护视力和健脑,适合我这个提前的老年痴呆者。

去市场正好看到有苤蓝,我和老公都爱吃,所以就买了一个,回来正好可以用亚麻籽油来拌着吃。呵呵……

凉拌苤蓝主厨:火舞的飘雪

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
苤蓝:一个--
辅助料用量
昇麦有机亚麻籽油:适量酱油:适量
醋:适量盐:适量
鸡精:适量--

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的凉拌苤蓝。

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