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【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥

菜谱编号:073-048
【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥是【吃货眼中的世界】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥”。
【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

今天的早餐口号是:别看我黑,我有营养!

【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥主厨:吃货眼中的世界

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
荞面:150克黑米面:50克
白面:80克小米:适量
鸡蛋:一个--
辅助料用量
花生碎:适量葱:适量
调味料用量
盐:少量橄榄油:少量
胡椒粉:少量--

【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥的做法步骤

第三步:鸡蛋搅拌均匀,倒入粥中,用勺子快速搅拌熄火即可,根据个人喜好加入适量盐

【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥做法第三步骤

第四步:将荞面、黑米面、白面倒入盆中,用适量开水搅拌成絮状再揉成光滑的面团,盖上盖子醒15分钟

【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥做法第四步骤

第二步:锅中烧开水,倒入小米,用勺子顺時针搅拌2分钟,大火烧开转小火煮至米开花,且水米不分离

【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥做法第二步骤

第五步:面板撒少许白面,将面团擀成圆形薄皮

【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥做法第五步骤

第八步:锅中烧开水,摆入卷子,蒸20分钟即可

【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥做法第八步骤

第六步:用刷子刷一层油在面皮上,再撒上葱花、花生碎,用手适量扬些盐和胡椒粉

【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥做法第六步骤

第七步:将面皮卷起用刀切成一段段

【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥做法第七步骤

第一步:小米淘洗干净用清水浸泡(晚上睡觉前把米泡上,早上做粥比较省時间)

【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥做法第一步骤
【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥做法技巧/窍门/补充说明:

煮粥的几个要点:
1·米提前用水浸泡
2·开水将米下锅,下锅之后要搅拌2分钟,大火烧开转小火
3·15分钟后滴入几滴植物油
4·待米快开花时用勺子不停的搅拌,直至水米不分离
5·如果要熬煮花样粥,须把米和配料分开煮,最后十分钟时再放到一起煮,这样煮的粥不浑浊

相关食材:小米
养生食疗:产后恶露

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥。

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