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海带蛋卷

菜谱编号：079-811

海带蛋卷是【那般倔强】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“海带蛋卷”。

第三步：煮好的海带摊平，铺蛋皮，放一段芦笋，卷起，并用香菜绑好。 ·

第二步：鸡蛋打散加少许盐，摊成两张直径不小于20cm的蛋皮，切成和海带差不多尺寸。

第四步：摆入盘中，佐以酱油同食。··

第一步：海带切成宽5cm，长15cm的片，加盐，入水中煮15分钟。芦笋和香菜焯水

海带蛋卷做法技巧/窍门/补充说明：

除了众所周知的海带含碘可防治甲状腺肿，其实海带有着更多的食用价值。它可降压，降脂，降糖，而且更可抑制肿瘤，利尿消肿。而对于现如今日日面对电脑的我们来说，海带对于机体的免疫力提高，促进机体的细胞免疫更有着不可小觑的作用。

菜谱标签：热菜

相关食材：海带

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