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蚝油冬瓜

菜谱编号:083-492
蚝油冬瓜是【blry2006】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蚝油冬瓜”。
蚝油冬瓜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

冬瓜味淡爽口,独具清香,是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗本草》中说:冬瓜“热者食之佳,冷者食之瘦人……欲得体瘦轻健者,则可常食之”。由此可见,经常吃些冬瓜,不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿,还可以减肥,特别是身体肥胖者,常吃些冬瓜,可以使人体瘦轻健,冬瓜确是一种物美价廉的食品。

蚝油冬瓜主厨:blry2006

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
冬瓜:500克--
辅助料用量
葱:适量姜丝:适量
调味料用量
食用油:10毫升蚝油:20毫升

蚝油冬瓜的做法步骤

  • 第二步:在每块冬瓜块上打井字刀。这样有利于快速煎熟和入味。
  • 第一步:冬瓜去皮,去内瓤,切成3·5厘米见方的块。
  • 第三步:坐锅烧油,葱姜炝锅爆香。把切好的井字切口的冬瓜块下入锅中,中火煎成微黄转大火,倒入蚝油迅速翻炒约10秒钟出锅。
  • 蚝油冬瓜做法技巧/窍门/补充说明:

    这道菜不放食盐,因为蚝油本身就有咸味了。另外,不用勾芡,蚝油可起到粘稠食材的作用而且口感更爽脆,水分更丰富。

    相关食材:冬瓜蚝油

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的蚝油冬瓜。

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