葱烧玉米粒(自制减肥餐)
葱烧玉米粒(自制减肥餐)是【欣航的饭】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“葱烧玉米粒(自制减肥餐)”。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：微辣 | 工艺：烧 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鲜玉米：2根 | 洋葱：1/2个 |
| 牛奶：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 鲜红椒：2-3个 | -- |
| 调味料用量 | |
| 盐：适量 | 黑胡椒：适量 |
葱烧玉米粒(自制减肥餐)的做法步骤
葱烧玉米粒(自制减肥餐)做法技巧/窍门/补充说明：
玉米和洋葱都是对身体非常好的食物·
玉米的功效与作用如下：
1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。
4、玉米中含有大量的营养保健物质。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。