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补血益气杂粮粥

菜谱编号:084-857
补血益气杂粮粥是【早晴】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“补血益气杂粮粥”。
补血益气杂粮粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

中医说,五谷杂粮补五脏。据说,红豆补心,黑豆补肾,绿豆解毒,黄豆入肝,白芸豆清肺。常吃杂粮能减肥、降脂、通便、降血糖、补气等等。

补血益气杂粮粥主厨:早晴

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
杂粮:适量各种--
辅助料用量
糖:适量--

补血益气杂粮粥的做法步骤

  • 第四步:早上起来,粥煮好了,早餐有了,喜欢吃甜食的就可以根据自己的口味加入红糖,我喜欢清淡,不加糖。杂粮本身也有一种清甜。
  • 第三步:电炖锅会保持小火,让汤粥保持小小的沸腾。晚上睡前放入锅中,调到低档,煮8小时,杂粮都带着较粗的皮,长时间的熬煮会很软糯。
  • 第二步:洗净,放入电炖锅中。网上淘的,0·7升。
  • 第一步:各种杂粮,能买到的,多种类。我用了黄豆、绿豆、红豆、白芸豆、黑豆、小米、碎玉米、意米、莲子、燕麦各5克,红枣三颗,煮出来能有俩小碗。
  • 菜谱标签:汤羹
    相关食材:

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