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丝瓜鲫鱼汤

菜谱编号:088-342
丝瓜鲫鱼汤是【微米】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“丝瓜鲫鱼汤”。
丝瓜鲫鱼汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,药用价值也极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。

丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效;丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。

丝瓜鲫鱼汤主厨:微米

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
鲫鱼:一条--
辅助料用量
丝瓜:一根香葱:适量
姜:适量蒜:适量
调味料用量
盐:适量料酒:适量
白糖:适量--

丝瓜鲫鱼汤的做法步骤

第六步:加入料酒去腥,加水淹没鱼身大半。

丝瓜鲫鱼汤做法第六步骤

第一步:鲫鱼去除内脏和腮,洗净,两面划几刀。

丝瓜鲫鱼汤做法第一步骤

第十步:加入丝瓜煮熟。

丝瓜鲫鱼汤做法第十步骤

第八步:空档時间,将丝瓜去皮洗净,切滚刀块。

丝瓜鲫鱼汤做法第八步骤

第五步:放入姜蒜煸香。

丝瓜鲫鱼汤做法第五步骤

第四步:翻面煎另一面。

丝瓜鲫鱼汤做法第四步骤

第二步:姜切片,蒜拍碎,香葱切末。

丝瓜鲫鱼汤做法第二步骤

第十一步:出锅撒上葱花即可。

丝瓜鲫鱼汤做法第十一步骤

第七步:煮开,看,奶白色的了,然后小火煮30分钟。

丝瓜鲫鱼汤做法第七步骤

第九步:鱼煮好,加入适量盐、白糖调味。

丝瓜鲫鱼汤做法第九步骤

第三步:锅烧热,放适量油,放入鱼煎一会。

丝瓜鲫鱼汤做法第三步骤
丝瓜鲫鱼汤做法技巧/窍门/补充说明:

加入牛奶更香醇,喜欢可以试试哦。
我们家做菜的油是菜籽油,所以汤表面看起来有点黄黄的哈。

相关食材:鲫鱼丝瓜
养生食疗:皮肤干燥瘦身

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