减肥菜谱【辣炒魔芋】
减肥菜谱【辣炒魔芋】是【eykier】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥菜谱【辣炒魔芋】”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多：
（1）清洁肠胃，帮助消化，防治消化系统疾病。
（2）降低胆固醇，防治高血压。
（3）防治肥胖，延年益寿。
（4）对防治糖尿病有好的作用。
我也是最近才发现ta的好的，美女们，为了我们的身体健康，动起来吧！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：微辣 | 工艺：炒 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 魔芋：一块 | 芹菜：两根 |
| 胡萝卜：小半个 | 海带结：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 辣椒：适量 | 姜：适量 |
| 蒜：适量 | -- |
| 调味料用量 | |
| 生抽：适量 | 盐：适量 |
| 十三香：适量 | 鸡精：适量 |
减肥菜谱【辣炒魔芋】的做法步骤
减肥菜谱【辣炒魔芋】做法技巧/窍门/补充说明：
1、海带结是在久久丫买的辣的海带结吃剩下的，超市也有新鲜的海带结卖，如果没有可以省略
2、魔芋为了熟的快，可以提前焯一下水
相关食材：魔芋