当前位置:首页 > 菜谱大全 > 留住骨骼的健康饮品---香浓爽滑热豆浆

留住骨骼的健康饮品---香浓爽滑热豆浆

菜谱编号:090-757
留住骨骼的健康饮品---香浓爽滑热豆浆是【千惠烘焙】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“留住骨骼的健康饮品---香浓爽滑热豆浆”。
留住骨骼的健康饮品---香浓爽滑热豆浆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素和铁、钙等矿物质,是一种老少皆宜的营养饮品,在欧美享有“植物奶”的美誉。所以,豆浆、豆类,尤其是发芽的豆类是骨骼所需矿物质最好的来源。喝豆浆补钙的同时,还可以补充大豆异黄酮。

留住骨骼的健康饮品---香浓爽滑热豆浆主厨:千惠烘焙

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
黄豆:100克大黄米:20克
水:800克冰糖:20克

留住骨骼的健康饮品---香浓爽滑热豆浆的做法步骤

  • 第五步:搅打中。
  • 第二步:黄豆放在锅中煮20分钟。
  • 第六步:程序结束,香浓的豆浆就做好了。(美中不足就是泡沫太丰富,也不知道怎么样可以改善一下这种现象。但据说这泡沫中含有非常丰富的营养,所以还不能扔掉,一并喝了吧。)
  • 第三步:大黄米洗净,沥干水分;不粘锅烧热,不放油,倒入大黄米,中小火炒熟。
  • 第四步:煮熟的黄豆、炒熟的大黄米和清水以及冰糖都放入处理器内,选择豆浆程序。
  • 第一步:黄豆洗净,用清水浸泡4个小时或以上。
  • 留住骨骼的健康饮品---香浓爽滑热豆浆做法技巧/窍门/补充说明:

    1、因为养生机的温度达不到100℃,因此所有材料必须是熟的,或可以直接食用的。
    2、加入炒熟的大黄米,豆浆会更粘稠些,还有一点点糊香味,很好喝,不加也可以。
    3、煮黄豆的水可以同黄豆一起倒进处理器内,但总的水量保持800克。

    菜谱标签:饮品
    相关食材:豆浆

    留住骨骼的健康饮品---香浓爽滑热豆浆菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【千惠烘焙】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的留住骨骼的健康饮品---香浓爽滑热豆浆。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜