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鱼头豆腐

菜谱编号:090-908
鱼头豆腐是【莎莎she】分享的菜谱,口味属于鱼香,完成这道菜大概需要一小时,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鱼头豆腐”。
鱼头豆腐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

虽然样子不好看不过味道确是很美味啊

鱼头豆腐主厨:莎莎she

菜式制作特点
口味:鱼香工艺:
耗时:一小时难度:高级
菜谱主材料
鱼头:适量豆腐:适量
小白菜:适量--
辅助料用量
生姜:适量--
调味料用量
盐:适量油:适量
味精:适量葱:适量
料酒:适量--

鱼头豆腐的做法步骤

  • 第五步:换一个深一点的锅子或则砂锅也可以,倒入适量的水没过鱼头,加入生姜片,料酒,盐,用大火烧煮5分钟左右
  • 第七步:加入小白菜,少许味精,继续煮3分钟即可
  • 第三步:豆腐切成1里面左右的小方块
  • 第八步:出锅,鱼头不太好盛,有点煮烂了,所以样子不太好看
  • 第四步:热锅倒入适量的油,用生姜片现在锅底搽一下,这样煎鱼头的时候就不会黏在锅底了,鱼头放入锅中,开中火,两面都要煎成金黄色捞出
  • 第二步:鱼头洗净切成两半不要切到底,鱼头用厨房纸巾把水吸干
  • 第一步:鱼头洗净,生姜切片
  • 第六步:再加入豆腐,继续大火煮开后换小火煮45分钟左右,最好要煮到汤汁变成白色
  • 鱼头豆腐做法技巧/窍门/补充说明:

    秋冬季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

    相关食材:鱼头豆腐

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