第三步:砂锅里倒入适量粥底倒入栗子,煮开后改小火炖制20分钟。
第二步:鸡胸肉煮熟后撕成细丝。
第四步:关火,撒入鸡肉丝(少许精盐),搅匀即可。
第一步:栗子用刀在顶部切十字口,栗子煮熟后剥皮。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
进入天干气躁的秋季,多喝点汤汁或米粥有益肠胃的健康和皮肤的滋润。
粥的种类太多了,米粥,菜粥,各种面粥。记忆里喝的最多的是棒子面粥,小时候没少喝这货。主要是那时候家里条件不好,棒子面是每天的饮食主力:棒子面窝头、棒子面饼子、棒子面粥。
那时候棒子面粥喝的是够够的,现在想起来都感觉嗓子里剌得慌。不喜欢喝白米粥,感觉喝这玩意像是和尚尼姑的饭食。用肉类,蔬菜来煮米粥应该是很美味的。
其实自家里煮粥可用的食材很多,蔬菜、肉蛋都可以用来煮粥。随心所欲,美味无限!
栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
而且含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,常食可养胃健脾,补肾强筋,活血止血。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:三刻钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
粥:适量 | 鸡胸肉:适量 |
栗子:适量 | -- |
辅助料用量 | |
精盐:适量 | -- |
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的鸡丝栗子粥。
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