第一步：准备原料
第二步：各种果仁稍微擀碎用干锅煸她
第六步：倒入果仁，加香油一大勺，盐和鸡精适量拌匀即可
第四步：、再下入菠菜
第三步：锅中做水先下人胡萝卜焯水
第五步：她好的菠菜略微剪短，捏去水分
健康减肥菜【果仁菠菜】
健康减肥菜【果仁菠菜】是【帅帅小厨】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，作者提供了6张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“健康减肥菜【果仁菠菜】”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
菠菜凉拌着吃非常不错，有名的八宝菠菜就是一道非常不错的经典凉菜
今天我就来一个简化版的八宝菠菜，用各种果仁坚果来和菠菜搭配既营养有非常适合减肥人士
适量
吃坚果不仅不会导致肥胖，反而有助于抑制食欲从而有减肥功效
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：烧 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 菠菜：适量 | 胡萝卜：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 花生：适量 | 核桃：适量 |
| 瓜子：适量 | -- |
| 调味料用量 | |
| 鸡精：适量 | 盐：适量 |
| 香油：适量 | -- |