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黄花菜肉丸子

菜谱编号:095-120
黄花菜肉丸子是【管小伟黄花菜】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄花菜肉丸子”。
黄花菜肉丸子

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黄花菜被人们誉为“名菜、美花、良药”,黄花菜作为名菜,又被列为“四大素山珍”(香菇、木耳、冬笋、黄花菜)之一。宋代诗人苏轼有“莫道农家无宝玉,遍地黄花是金针”之说。黄花菜的维生素含量比卷心菜高10倍,矿物质含量比卷心菜高3倍以上。由于含维生素B1较多,能刺激胃肠蠕动,促使食物排空,增加食欲,因而具有安神作用。黄花菜属高钾、钠低食品,有利尿降压作用。高血压、肾炎病人常吃黄花菜有益;还可防治软骨病、贫血。另外,黄花菜还含有多种氨基酸,是人体必需的营养物质。当今长寿之邦的日本,把黄花菜列为“植物性食品中最有代表性的健脑食物”之一,尤甚对胎儿发育更为有益。

黄花菜肉丸子主厨:管小伟黄花菜

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
黄花菜干菜:适量--
辅助料用量
食用油:适量盐:适量
调味料用量
猪瘦肉:适量--

黄花菜肉丸子的做法步骤

  • 第三步:把腌好的瘦肉用刀剁碎·
  • 第七步:把调料加入到里面,喜欢什么口味可以自己调
  • 第二步:准备好的瘦肉用盐腌一下,入味
  • 第一步:黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排,去杂质洗挣并挤干水分备用
  • 第五步:然后把剁好的黄花菜跟瘦混在一起,
  • 第六步:接着剁
  • 第四步:把泡好的黄花菜也剁碎,切细一点
  • 第九步:放入锅内,隔水蒸熟·美味的黄花菜肉丸就做好了·
  • 第八步:然后把瘦肉跟黄花菜的混合体,捏成小圆
  • 黄花菜肉丸子做法技巧/窍门/补充说明:

    管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意·

    相关食材:肉丸黄花菜花菜

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