第四步:捞出,沥干水分。
第八步:加入盐。
第十四步:毛豆中的钾含量很高,可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失。
第七步:把毛豆倒入锅中,加入清水淹没毛豆。
第十三步:毛豆含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一,是不错的益智食品。它含有丰富的膳食纤维,还可以预防和缓解儿童便秘。
第二步:用剪刀剪去毛豆两端的尖角。
第十一步:盖上锅盖,煮15分钟即可。
第十二步:消气后,即可倒出食用。
第六步:红辣椒洗干净,切成小块。
第三步:倒入水中,反复洗干净。
第十五步:可以缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
第一步:把所有材料准备好。
第五步:花椒、八角用清水洗一下。
第九步:加入花椒、八角。
第十步:再放入红辣椒。