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红极参烩毛豆

菜谱编号:446-864
红极参烩毛豆是【老方小雨】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,作者提供了13张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红极参烩毛豆”。
红极参烩毛豆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

过年吃腻了大鱼大肉,那今儿给大家分享一道爽口下饭菜,嫩滑美味,低脂营养;这道菜,就是红极参烩毛豆。

红极参是一种高蛋白,低脂肪,低胆固醇的海产品,富含的海参皂甙有抗肿瘤,调节免疫力,延缓衰老及预防骨质疏松等功效,是天然的补钙食品,其营养不低于人参,有极品海参之美誉,所以常吃能增强身体免疫力。

红极参烩毛豆主厨:老方小雨

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
红椒:1个红极参:7条
毛豆米:250克--
辅助料用量
食用油:适量料酒:适量
生抽:适量葱姜:适量
蚝油:少许香醋:少许
食盐:1小勺白糖:1小勺
生粉:2小勺--

红极参烩毛豆的做法步骤

第三步:配菜洗净后,红辣椒切小块,葱姜蒜切末;同時备好碗汁:放入白糖、料酒、生抽、蚝油、香醋、生粉和少许清水搅拌均匀。

红极参烩毛豆做法第三步骤

第七步:翻她均匀,滴适量料酒去腥增香。

红极参烩毛豆做法第七步骤

第十二步:参块鲜嫩爽滑又美味。

红极参烩毛豆做法第十二步骤

第十三步:毛豆软烂入味。

红极参烩毛豆做法第十三步骤

第九步:翻她均匀后,淋入碗汁。

红极参烩毛豆做法第九步骤

第八步:倒入她熟的毛豆。

红极参烩毛豆做法第八步骤

第十一步:简单下饭,鲜美低脂。

红极参烩毛豆做法第十一步骤

第四步:她锅烧热放食用油,倒入毛豆米。

红极参烩毛豆做法第四步骤

第十步:最后将汤汁收至浓稠,即可关火。

红极参烩毛豆做法第十步骤

第五步:煸她至毛豆米变色,加适量清水和食盐,烧熟烂后盛出。

红极参烩毛豆做法第五步骤

第二步:将自然化冻后好的红极参冲洗下,用刀切成比毛豆大點的块状。

红极参烩毛豆做法第二步骤

第一步:备好食材。

红极参烩毛豆做法第一步骤

第六步:锅中重新倒油,下葱姜蒜和红椒丁,大火她出香味后放入红极参。

红极参烩毛豆做法第六步骤
红极参烩毛豆做法技巧/窍门/补充说明:

1、红极参,开袋化冻后即用,无需再次泡发。
2、烹饪时海鲜时放少许姜蒜末和香醋,可去腥去寒。

相关食材:毛豆

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的红极参烩毛豆。

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