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尖椒南瓜片

菜谱编号:100-537
尖椒南瓜片是【A苹果小厨】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“尖椒南瓜片”。
尖椒南瓜片

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

南瓜具有促进生长发育之功效,且价格便宜,耐贮存。它含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

尖椒南瓜片主厨:A苹果小厨

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
南瓜:适量--
辅助料用量
尖椒:适量干红椒:适量
蒜末:适量--
调味料用量
鸡精:适量盐:适量

尖椒南瓜片的做法步骤

  • 第六步:炒至南瓜透亮。
  • 第五步:加入南瓜片翻炒。
  • 第二步:切成约2毫米的片。
  • 第十步:加入少许鸡精调味出锅。
  • 第一步:南瓜去皮去瓤。
  • 第九步:当汤汁收尽时加入适理盐。
  • 第八步:炒匀后根据情况可加少量的水(如果嫩南瓜不用)
  • 第三步:尖椒切成小段。
  • 第七步:加入尖椒。
  • 第四步:锅中放适量油,加入干红椒和蒜末炒香。
  • 尖椒南瓜片做法技巧/窍门/补充说明:

    1、完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2~3个月、
    2、南瓜切开后再保存,容易从心部变质,所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好,这样放入冰箱冷藏可以存放5~6天。
    3、南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素,所以最好连皮一起食用,如果皮较硬,就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候,南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素,所以尽量要全部加以利用。

    相关食材:南瓜尖椒

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