超级减肥菜 开水白菜
超级减肥菜 开水白菜是【美女私房菜1】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“超级减肥菜 开水白菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
1·白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。
2、秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。
3、美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素(微量元素食品),它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
白菜:适量 | -- |
辅助料用量 | |
盐:适量 | 姜片:适量 |
枸杞:适量 | 橄榄油:适量 |
超级减肥菜 开水白菜的做法步骤
超级减肥菜 开水白菜做法技巧/窍门/补充说明:
这道超级减肥菜,适合晚餐吃哦!
砂锅煮菜比一般铁锅煮出来的口感更好一些,不要小看砂锅的作用。
相关食材:白菜