当前位置:首页 > 菜谱大全 > 黑豆渣南瓜小馒头

黑豆渣南瓜小馒头

菜谱编号:105-003
黑豆渣南瓜小馒头是【Norma】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,作者提供了12张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黑豆渣南瓜小馒头”。
黑豆渣南瓜小馒头

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黑豆家里屯货多,我近些日子晚上也会渣杯黑豆浆喝喝(不加糖原味的也好喝呢),因为渡娘中说:黑豆豆浆适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用。于是乎总会剩下很多豆渣子,有空闲的时候就拿它来做做东西,上次做过豆渣蔬菜饼,这次试一下揉面团吧,我对面团真是实在很生手,要多加练习才是。

这次的小馒头里加了些杏仁粉和南瓜馅,味道实在软糯香甜呢,而且营养全面的很,别看是一个黑呼呼不起眼的小馒头,里面包含了:黑豆、芝麻、南瓜、杏仁,杂粮果仁米面一把抓了,健康饮食也是可以这么浓缩的。

黑豆渣南瓜小馒头主厨:Norma

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
芝麻黑豆渣:150克面粉:300克
杏仁粉:40克南瓜饼底馅:适量
辅助料用量
盐:少许细砂糖:25克
牛奶:100毫升酵母:1小匙

黑豆渣南瓜小馒头的做法步骤

第一步:1、牛奶放微波炉叮1分钟,准备酵母和糖;

黑豆渣南瓜小馒头做法第一步骤

第十步:10、从长的一边卷起如图;

黑豆渣南瓜小馒头做法第十步骤

第四步:4、将芝麻黑豆渣、面粉、杏仁粉、糖、盐混合均匀,倒入牛奶酵母混合液;

黑豆渣南瓜小馒头做法第四步骤

第九步:9、将南瓜底馅放在面饼上;

黑豆渣南瓜小馒头做法第九步骤

第六步:6、湿布盖上发酵至两倍大;

黑豆渣南瓜小馒头做法第六步骤

第十二步:12、码入蒸格中,二次发酵30分钟左右就可以开火蒸了,蒸制大概15分钟左右即可食用。

黑豆渣南瓜小馒头做法第十二步骤

第八步:8、取南瓜底馅(做法详见南瓜乳酪软糕 蛋糕底http://home·meishichina·com/space-1402311-do-blog-id-383257·html),擀成略小于面饼的长方形;

黑豆渣南瓜小馒头做法第八步骤

第十一步:11、用刀均匀切成小块;

黑豆渣南瓜小馒头做法第十一步骤

第二步:2、将酵母和少许糖加入叮热的牛奶中搅拌静置一会;

黑豆渣南瓜小馒头做法第二步骤

第三步:3、静置期间准备称重其他材料;

黑豆渣南瓜小馒头做法第三步骤

第七步:7、按揉松弛后,用擀面杖擀成长方形;

黑豆渣南瓜小馒头做法第七步骤

第五步:5、揉成光滑的面团,期间觉得干或湿可适当加材料调整;

黑豆渣南瓜小馒头做法第五步骤
黑豆渣南瓜小馒头做法技巧/窍门/补充说明:

1、发酵的时间长短根据时间不一定的,我大概花了一个多小时;
2、南瓜馅是我之前做南瓜乳酪软糕的余料,所以直接用上了,也可以直接用南瓜泥代替黑豆渣再同样的步骤制作南瓜面团;
3、一次食用不完,蒸熟了冷冻保存。

相关食材:南瓜黑豆豆渣
养生食疗:保胎

黑豆渣南瓜小馒头菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【Norma】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的黑豆渣南瓜小馒头。

©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜