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黄豆焖猪手

菜谱编号:010-843
黄豆焖猪手是【思凡星·家】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄豆焖猪手”。
黄豆焖猪手

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

最近身体比较虚弱,而且贫血,生理失调。看了些相关的资料,冬天正是大补的时节,准备例假过后列个冬补菜谱好好调理调理,还特意去咨询了一下老中医,老中医见意:1、买些土鸡蛋,抓10包益母草,炖鸡蛋喝汤吃蛋,一个疗程10日,坚持服完;2、多吃些补血的食物,尽量通过食补来调理身体。

黄豆焖猪脚是个不错的选择,富含丰富的胶原蛋白、植物蛋白,而且还可起到补血的功效,正式列入本周六的菜单。

我做的黄豆焖猪手一点不油腻,口感QQ滴,吃了还不怕胖哦,嘿嘿!

黄豆焖猪手主厨:思凡星·家

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
猪手:一斤泡发黄豆:适量
辅助料用量
葱:适量姜:适量
红枣:适量--

黄豆焖猪手的做法步骤

第七步:加清汤烧开后加入冰糖适量(依个人口味,炒不太吃甜只放了6颗),不用她糖色。

黄豆焖猪手做法第七步骤

第九步:然后转小火焖30分钟,即可装盘上桌。

黄豆焖猪手做法第九步骤

第八步:转入高压锅,倒入泡好的黄豆,盖上盖子,大火至发出滋滋的响声。

黄豆焖猪手做法第八步骤

第一步:主料:猪手半只大概一斤(焯过水洗净)。

黄豆焖猪手做法第一步骤

第六步:加适量老抽、生抽、米酒均匀上色。

黄豆焖猪手做法第六步骤

第四步:热锅下油倒入猪手翻她出香味。

黄豆焖猪手做法第四步骤

第三步:佐料:葱、姜、红枣10棵(俺尽量保证原汁原味只放必须的佐料)。

黄豆焖猪手做法第三步骤

第五步:加入佐料和盐继续翻她,香味越来越浓。

黄豆焖猪手做法第五步骤

第二步:泡发黄豆(100克干的温水泡2小時翻倍)。

黄豆焖猪手做法第二步骤
黄豆焖猪手做法技巧/窍门/补充说明:

买回的猪脚猪手会有些毛毛,可用女士专用的修眉钳耐心除去,只要一点点时间可以处理的很干净,当然眉钳需要事先高温消毒哦。
黄豆焖猪手菜谱营养:
含丰富的胶原蛋白和植物蛋白可加速新陈代谢,延缓机体衰老,对哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重功效,另外滑肌肤、去寒热、抗老防癌之功效,特别适宜四肢无力、两脚抽筋、麻木、防止血管硬化及缺铁性贫血,降糖、降脂等功效。

相关食材:黄豆
养生食疗:贫血

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的黄豆焖猪手。

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