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营养又鲜美——黄豆焖小鱼

菜谱编号:108-797
营养又鲜美——黄豆焖小鱼是【余甘果蜜的厨房】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养又鲜美——黄豆焖小鱼”。
营养又鲜美——黄豆焖小鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黄豆焖鱼,儿时爸爸这样烧的:葱、姜、米酒、生抽,那是纯野生小鱼,或自家养殖的鲤鱼,那是吃了还想吃的菜。

这里的早餐店常会有这么个小菜:红烧小鱼。今天我买的这个小鱼,我叫不出它的名字,但是这里人的最爱,8元钱一斤,因为平时没买小鱼,因为女儿太小了,直到今天,才到菜场入口就看到这活蹦蹦的小鱼,忍不住把它买了回来。因为家里还有一些,婆婆给我们炒熟的黄豆呢。虽然卖鱼的阿姨说,我买的这个小鱼不用开肚去肠,但我还是一条一条的用小剪刀剪开了,是在鱼的侧身剪开的,好吃还是得用点时间点。呵呵。不过,菜场也有帮你处理过的小鱼。

营养又鲜美——黄豆焖小鱼主厨:余甘果蜜的厨房

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
小鱼:500克熟黄豆:适量
辅助料用量
生姜:适量葱:适量
姜:适量香菜:适量
干红椒:一只--
调味料用量
黄豆酱:适量海鲜酱:适量
料酒:适量白糖:适量
陈醋:适量盐:适量
油:适量老抽:适量

营养又鲜美——黄豆焖小鱼的做法步骤

  • 第七步:水开后,加入小鱼、黄豆,老抽1小匙、陈醋半匙,烧开后转中小火焖煮20分钟左右。
  • 第五步:再把准备好的酱料入锅炒一炒。
  • 第一步:处理过的小鱼,清洗后用些料洒和盐,稍腌一会儿。
  • 第六步:加入适量水烧开。
  • 第二步:准备好炒熟的黄豆,切好生姜、葱、香菜。(切生姜葱的图没保存)
  • 第九步:装碟。喜欢吗?鱼儿没碎,而且超入味。
  • 第三步:用一小碗,准备好黄豆酱2匙、海鲜酱1匙、糖半匙、干红椒一只,放一起。
  • 第四步:热锅加油,炒香生姜和葱。
  • 第八步:最后,加入香菜,收汁即可。
  • 营养又鲜美——黄豆焖小鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    有人喜欢把小鱼炸过定形,这样兑好酱料,开水入锅也是小方法之一,鱼儿不碎且能留住它的鲜美。

    相关食材:黄豆

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的营养又鲜美——黄豆焖小鱼。

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