【核桃芝麻米粥】--孕妈咪18周汤粥
【核桃芝麻米粥】--孕妈咪18周汤粥是【诗心乖乖】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【核桃芝麻米粥】--孕妈咪18周汤粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
本周胎宝宝的骨骼发育即将开始,视网膜也开始发育,孕妈咪应注意补充维生素A、钙和磷。由于这个时期孕妈咪的食欲增加,进食量逐渐增大,有时会出现胃胀,可服用1--2片酵母片,以增强消化功能。也可分4--5次吃饭,即补充相关营养,也可改善因孕妈咪摄入过多而胃胀的感觉。
芝麻和核桃都有健脑益智的功效,有利于胎宝宝的大脑发育。鱼类的蛋白质含量较高,有益于胎宝宝脑和神经系统的发育。
今天来一款核桃芝麻米粥,很不错吧?
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
大米:100克 | -- |
辅助料用量 | |
核桃:4个 | 芝麻:15克 |
调味料用量 | |
红糖:适量 | -- |
【核桃芝麻米粥】--孕妈咪18周汤粥的做法步骤
答配菜谱:芝麻与核桃的做法