荷兰豆炒鲜鱿鱼
荷兰豆炒鲜鱿鱼是【温馨-鹏泰电器】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“荷兰豆炒鲜鱿鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
今天过节，做了好几道营养菜给家人吃，他们吃的好开心，呵呵只要他们吃的开心，我再辛苦也开心。
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸。具有和中下气、利小便、解疮毒等功效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：烧 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鱿鱼：600克 | 荷兰豆：300克 |
| 辅助料用量 | |
| 葱：适量 | 姜：适量 |
| 调味料用量 | |
| 盐：少许 | 白糖：少许 |
| 料酒：适量 | 孜然粉：少许 |
荷兰豆炒鲜鱿鱼的做法步骤
答配菜谱：荷兰豆与鱿鱼的做法