第八步:放入冬瓜,继续煲至冬瓜断生,约15分钟;
第六步:把焯掉血水的筒骨移入汤锅中,倒入2滴米醋,大火烧开后转最小火煲80分钟;
第九步:喝前入盐调味即可;
第七步:咕嘟中,汤色逐渐变白了;
第五步:另起一锅,筒骨凉水入锅,倒入料酒,不盖盖大火烧热,焯去腥味和血水;
第二步:冬瓜去皮切成方块,姜洗净切片;
第三步:筒骨洗净备用;
第四步:汤锅内倒入适量水,放入切好的姜片,开小火,等筒骨焯水沥干后直接放入热水汤锅中,这样可以减少蛋白质的损失;
第一步:原料准备好;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
冬瓜属一年生草本植物,含蛋白、糖类、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低,有清热、化痰和健胃的功效。猪筒骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,尤其是换季的时候,家中的老年人可以适量喝点筒骨冬瓜汤,营养又易消化。筒骨冬瓜汤的最好做法是能做到不油不腻,这样的筒骨冬瓜汤喝起来才会更香,而且不用担心会长胖!
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炖 |
耗时:数小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
猪筒骨:300克 | 冬瓜:200克 |
辅助料用量 | |
料酒:1汤匙 | 米醋:2滴 |
姜片:适量 | 盐:适量 |
第八步:放入冬瓜,继续煲至冬瓜断生,约15分钟;
第六步:把焯掉血水的筒骨移入汤锅中,倒入2滴米醋,大火烧开后转最小火煲80分钟;
第九步:喝前入盐调味即可;
第七步:咕嘟中,汤色逐渐变白了;
第五步:另起一锅,筒骨凉水入锅,倒入料酒,不盖盖大火烧热,焯去腥味和血水;
第二步:冬瓜去皮切成方块,姜洗净切片;
第三步:筒骨洗净备用;
第四步:汤锅内倒入适量水,放入切好的姜片,开小火,等筒骨焯水沥干后直接放入热水汤锅中,这样可以减少蛋白质的损失;
第一步:原料准备好;
1、骨头煲汤前先焯掉血水,可令汤色更加乳白;
2、煲骨头时加入一点点醋,可使骨头中的钙质更地好释放出来;
3、汤煲好后再调味,冬瓜才不会发酸。
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