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【筒骨冬瓜汤】

菜谱编号:119-368
【筒骨冬瓜汤】是【池上小米】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【筒骨冬瓜汤】”。
【筒骨冬瓜汤】

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

冬瓜属一年生草本植物,含蛋白、糖类、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低,有清热、化痰和健胃的功效。猪筒骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,尤其是换季的时候,家中的老年人可以适量喝点筒骨冬瓜汤,营养又易消化。筒骨冬瓜汤的最好做法是能做到不油不腻,这样的筒骨冬瓜汤喝起来才会更香,而且不用担心会长胖!

【筒骨冬瓜汤】主厨:池上小米

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
猪筒骨:300克冬瓜:200克
辅助料用量
料酒:1汤匙米醋:2滴
姜片:适量盐:适量

【筒骨冬瓜汤】的做法步骤

第八步:放入冬瓜,继续煲至冬瓜断生,约15分钟;

【筒骨冬瓜汤】做法第八步骤

第六步:把焯掉血水的筒骨移入汤锅中,倒入2滴米醋,大火烧开后转最小火煲80分钟;

【筒骨冬瓜汤】做法第六步骤

第九步:喝前入盐调味即可;

【筒骨冬瓜汤】做法第九步骤

第七步:咕嘟中,汤色逐渐变白了;

【筒骨冬瓜汤】做法第七步骤

第五步:另起一锅,筒骨凉水入锅,倒入料酒,不盖盖大火烧热,焯去腥味和血水;

【筒骨冬瓜汤】做法第五步骤

第二步:冬瓜去皮切成方块,姜洗净切片;

【筒骨冬瓜汤】做法第二步骤

第三步:筒骨洗净备用;

【筒骨冬瓜汤】做法第三步骤

第四步:汤锅内倒入适量水,放入切好的姜片,开小火,等筒骨焯水沥干后直接放入热水汤锅中,这样可以减少蛋白质的损失;

【筒骨冬瓜汤】做法第四步骤

第一步:原料准备好;

【筒骨冬瓜汤】做法第一步骤
【筒骨冬瓜汤】做法技巧/窍门/补充说明:

1、骨头煲汤前先焯掉血水,可令汤色更加乳白;
2、煲骨头时加入一点点醋,可使骨头中的钙质更地好释放出来;
3、汤煲好后再调味,冬瓜才不会发酸。

相关食材:筒骨冬瓜
养生食疗:补钙

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【筒骨冬瓜汤】。

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