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香菇核桃肉片

菜谱编号:123-318
香菇核桃肉片是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香菇核桃肉片”。
香菇核桃肉片

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。常吃香菇可增加人体新陈代谢,使人精力旺盛,香菇含有高分子量多聚糖,高分子量多聚糖可提高人体的免疫力,可助防感冒。瘦肉中除了70%左右的水分外,大部分是蛋白质。蛋白质的组成同人体肌肉蛋白质相似。猪肉蛋白质中的必需氨基酸的含量及利用率与鸡蛋的蛋白质差不多。所以孕妇食用这道香菇核桃肉片可以提高免疫力,还可以缓解孕期便秘。

香菇核桃肉片主厨:清欢的烟火生活

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
瘦肉:100克干香菇:20克
核桃仁:35克--
辅助料用量
油:适量盐:适量
葱:适量姜:适量
蒜:适量料酒:适量
香油:适量酱油:适量
白糖:适量--

香菇核桃肉片的做法步骤

  • 第四步:炒锅上火,冷油放入核桃仁小火慢慢炸酥炸香后捞出。
  • 第八步:放入适量盐和少许酱油、白糖翻炒均匀。
  • 第三步:香菇提前用水泡发后洗净泥沙,然后切成片备用。
  • 第九步:淋入少许香油,倒入炸酥的核桃仁翻炒均匀,即可起锅。
  • 第五步:油锅里放入葱姜煸香,放入肉片翻炒断生后盛出。
  • 第一步:核桃仁用温水泡发5分钟后剥去仁衣备用。
  • 第二步:瘦肉洗净切片,葱姜蒜切碎备用。
  • 第六步:另起锅,放入少许油烧热,下蒜粒炒香后放入香菇翻炒,可加少许泡香菇的水炒熟香菇。
  • 第七步:香菇炒熟后放入肉片翻炒,放少许料酒翻炒均匀。
  • 香菇核桃肉片做法技巧/窍门/补充说明:

    1、此菜是为孕妇准备的,香菇和瘦肉本身有鲜味所以不用放味精、鸡精等调味品。
    2、炸核桃仁时要冷油下锅,小火慢慢炸,以免弄糊了。

    相关食材:香菇核桃

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