燕麦粥
燕麦粥是【膳道kitchendao】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“燕麦粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,延年益寿大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
燕麦片:150克 | 午餐肉:100克 |
辅助料用量 | |
鸡蛋:1个 | -- |
调味料用量 | |
白糖:5克 | 冰糖:5克 |
盐:1克 | -- |