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蒜蓉眉豆

菜谱编号:125-601
蒜蓉眉豆是【辽南蟹】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜蓉眉豆”。
蒜蓉眉豆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

小时候,妈妈常常在屋后的园里边上种眉豆,这种蔬菜很特别,不需要种在大田里,沟边路旁房前屋后,只要见得了阳光,有足够的水份,有可以依附的枝丫,眉豆的藤就会顺势旺长。眉豆春天种,夏天长,到了秋天才开始结果实,一直可以吃到深秋,甚至到下霜都还可以收获。

每年春天,只要随便的种上几株,秋天就有吃不完的眉豆了。

新鲜的眉豆角可以素炒,可以焯水凉拌,可以烧肉炖鸡,也可以晒干菜做冬菜诸备,一不小心让眉豆长老了,没有关系,豆豆可以煮饭吃。其实我们当地把它叫做茶豆板,呵呵!

眉豆性平味甘,补五脏,暖肠胃,助经脉,不错的药食两用食材,秋季要多吃了。

蒜蓉眉豆主厨:辽南蟹

菜式制作特点
口味:蒜香工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
眉豆:适量--
辅助料用量
大蒜:适量--
调味料用量
盐:适量糖:适量
生抽:适量醋:适量
烹调油:适量--

蒜蓉眉豆的做法步骤

  • 第二步:眉豆切丝,大蒜切碎。
  • 第八步:下焯过水的眉豆翻炒。
  • 第十一步:放一点儿糖和胡椒粉,翻炒均匀。、
  • 第十步:倒入料汁,翻拌均匀。
  • 第四步:捞出过凉。
  • 第七步:将生抽、醋、盐兑成味汁。
  • 第五步:捞出淋水。
  • 第一步:材料图。
  • 第九步:下入余下的蒜碎。
  • 第三步:烧一锅水,淋一勺烹调油,下入眉豆丝煮开。
  • 第六步:烧锅倒油,下部分蒜碎炒香。
  • 蒜蓉眉豆做法技巧/窍门/补充说明:

    1、蔬菜焯水放烹调油,可以保持菜色。
    2、眉豆焯水后过凉是为了保持脆脆的口感,如果不喜欢脆的,可以焯老一点儿,不必过凉。
    3、兑汁是为了缩短烹饪时间。

    相关食材:眉豆

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