香煎鳕鱼
香煎鳕鱼是【libra7513】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香煎鳕鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，营养专家指出，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0·5%，几乎等于鲨鱼肉。更重要的是，鳕鱼的肝脏含油量高达45%，同时含有A，D和E等多种维他命。
既然如此那就做道香煎鳕鱼吧营养和美味兼而得之乌拉拉
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：煎 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 鳕鱼：400克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 西红柿：一个 | 洋葱：半个 |
| 葱：少许 | 姜：少许 |
| 蒜瓣：少许 | -- |
| 调味料用量 | |
| 盐：适量 | 黑胡椒粉：适量 |
| 玉米淀粉：适量 | -- |
香煎鳕鱼的做法步骤
菜谱标签：热菜
相关食材：鳕鱼