灵芝大枣汤
灵芝大枣汤是【lssxx】分享的菜谱，口味属于苦味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“灵芝大枣汤”。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：苦味 | 工艺：煮 |
| 耗时：十分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 紫灵芝：10 | 大枣：20 |
灵芝大枣汤的做法步骤
灵芝大枣汤做法技巧/窍门/补充说明：
紫灵芝大枣水对治疗失眠有特殊的效果，一般在晚饭后喝
余下的灵芝不要倒掉，可以再煮一次，一般煮两次即可。
刚开始的时候要大火，开锅以后小火。
选大枣一般在超市买就可以了。
紫灵芝可选祁达堂灵芝，注重品牌，效果比较好。
坚持服用一般一到两个星期就可治失眠
失眠的原因在于神经过度亢奋或者紧张，焦虑,睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不
像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的
办法就常可得益。