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【减肥小点心】无油无糖香喷喷小红豆饼

菜谱编号:130-789
【减肥小点心】无油无糖香喷喷小红豆饼是【京城十七】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【减肥小点心】无油无糖香喷喷小红豆饼”。
【减肥小点心】无油无糖香喷喷小红豆饼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

减肥中用电饭锅做的无油无糖小点心~

【减肥小点心】无油无糖香喷喷小红豆饼主厨:京城十七

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
燕麦片:适量红薯:适量
红豆:适量--
辅助料用量
面粉:适量--
调味料用量
无糖芝麻糊:一点点--

【减肥小点心】无油无糖香喷喷小红豆饼的做法步骤

  • 第七步:给电饭锅烧热,然后将小饼放进去烙(我用的是不粘锅,如果不是的话一定要加一点底油哦~不然会全都粘到锅底上)。给两面烙到带锅巴的样子,估计熟了就ok啦~虽然卖相差了点,但味道还是很好滴!oishi!
  • 第六步:成型的小饼~下锅之前我又在饼的表面涂了一层无糖黑芝麻糊粉粉~
  • 第二步:在煮红豆沙的时候同时用电饭锅自带的蒸屉煮好红薯。(煮好后lz偷吃了三大块。。。)
  • 第四步:当红薯搅拌得差不多的时候如果还很干燥,就加一点水,要逐量加,加多了很麻烦。最终以所有料都搅拌均匀呈现比较硬硬的粘稠的状态(图片比较挫。。。)
  • 第三步:开始和面啦!面粉我放的很少,因为会发胖。。。多放无糖燕麦片(我用的是雅士利正味即食燕麦),同时将红薯剥皮放到里面,用勺子将红薯搅碎(会沾到燕麦嗯~)
  • 第一步:自己煮出的红豆沙~~~红豆提前泡12个小时,然后加水直接放到电饭锅里煮。如果没有成沙沙的效果,就每次填一点水继续煮,直到水分很少且红豆变成红豆沙,然后用余温烘干备用。
  • 第五步:取适量料,在里面包上红豆沙,然后团成球,最后压成馅饼的形状。
  • 【减肥小点心】无油无糖香喷喷小红豆饼做法技巧/窍门/补充说明:

    1·因为是在寝室,只有一个电饭锅,所以做东西局限性比较大。不过同样情况的吃货们就可以大胆尝试啦!
    2·所有原料除了面粉以外都是减肥的好食材,红豆减小腿,燕麦和地瓜粗纤维清肠!
    3·因为lz要减肥,所以没有放任何的甜味调剂,不用减肥的可以加上白糖啊红糖啊蜂蜜啊,味道会更好!
    4·味道自然是没有正宗的点心可口,但是营养又健康,同时又不用担心长胖!多吃一点也无妨!还会减肥!

    菜谱标签:小吃
    相关食材:红豆

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【减肥小点心】无油无糖香喷喷小红豆饼。

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