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三文鱼蔬菜卷

菜谱编号:132-155
三文鱼蔬菜卷是【斯佳丽WH】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“三文鱼蔬菜卷”。
三文鱼蔬菜卷
菜式制作特点
口味:清淡工艺:生鲜
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
三文鱼:150克越南春卷皮:1张
辅助料用量
苦菊:适量紫甘蓝:适量
生菜:适量柠檬:适量
调味料用量
沙拉酱:适量--

三文鱼蔬菜卷的做法步骤

第五步:依次将蔬菜丝和三文鱼片放在春卷皮底部;

三文鱼蔬菜卷做法第五步骤

第四步:泡软后捞出, 小心的平铺在案板上;

三文鱼蔬菜卷做法第四步骤

第六步:轻轻的向上卷起来,切成长度一致的段;

三文鱼蔬菜卷做法第六步骤

第三步:将越南春卷皮放入30度左右的温水中泡上一、两分钟;

三文鱼蔬菜卷做法第三步骤

第八步:简单方便制作的减肥食品---三文鱼蔬菜卷就完成了。

三文鱼蔬菜卷做法第八步骤

第一步:三文鱼切成薄片;

三文鱼蔬菜卷做法第一步骤

第七步:摆放在盘子上, 并在上面挤些沙拉酱;

三文鱼蔬菜卷做法第七步骤

第二步:准备好其它的原材料;

三文鱼蔬菜卷做法第二步骤
三文鱼蔬菜卷做法技巧/窍门/补充说明:

这道健康菜品制作起来很简单,只需要注意以下两点:
1·越南春卷皮应泡在温水中,泡的时间不宜过长,时间太长皮容易破;移动和制作时都要小心,以免春卷皮破损;
2·包时最好将要将三文鱼包在最上面,让它的色彩通过薄薄的皮散发出来。

相关食材:三文鱼
养生食疗:瘦身

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