莴笋拌豆皮
莴笋拌豆皮是【清欢的烟火生活】分享的菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莴笋拌豆皮”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
莴笋肉质细嫩，生吃热炒都喜欢，莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。莴笋可以提高人体血糖代谢功能，还可以通小便。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴笋中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：中辣 | 工艺：拌 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 豆皮：100克 | 莴笋：200克 |
| 胡萝卜：50克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：适量 | 蒜：适量 |
| 葱花：适量 | 醋：适量 |
| 花椒油：适量 | 油辣椒：适量 |
| 鸡精：适量 | 芝麻油：适量 |
莴笋拌豆皮的做法步骤
莴笋拌豆皮做法技巧/窍门/补充说明：
凉拌的调料随个人的喜好放入。