晚上到家不知道吃什么，打开冰箱看见了昨天买的木瓜，前晚炖的桃胶雪莲子汤，还有泡发好的海参，呵..

用料：莲子2克，红糖1块。方法：1、莲子2克冼净，用清水浸泡半天，2、将浸好的莲子放进电压锅..

在美食天下逛了那么久，终于来发发我的第一个菜谱了。一个绝大部分新手都会做的夏日甜品莲子银耳汤..

主食材银耳1朵、莲子50克、枸杞适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分6个制..

主食材红豆适量、莲子适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

一个快速让银耳出胶的方法。..

春季润燥汤水春天要润燥，百合、银耳滋阴，带芯红莲子去心火。..

主食材玉米大半个、榴莲子几个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（其他），共分10个制作步骤..

失眠一晚上，有时一个月都补不回来。失眠的病根是阳不归阴，这样会造成阴阳两伤。失眠，主要是心的..

银耳莲子红枣花生补血养颜女士伴侣..

天气虽然阴晴不定，然而热起来已然直逼盛夏了。来点清火的豆浆喝。绿豆清热解毒，利水润肤，止渴消..

桂花性温，味甘。莲子味甘，性平，具有补脾、益肺、养心、益肾之功，能厚肠胃。二者共用，有温中散..

主食材红豆沙适量、莲子适量、冰糖适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分7个制..

主食材银耳一个、莲子6颗，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

深秋季节，气候干燥，来碗莲子皂角米银耳汤，滋阴润燥，最合适不过啦..

主食材小米200块，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

主食材银耳适量、红枣适量、枸杞适量、莲子适量、花生米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味..

主食材银耳适量、桂圆适量、莲子适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分8个制作..

夏季养生，润肺先行。在炎炎夏日里，不妨来一碗冰镇的银耳羹，让香滑软糯的质感搭配上一丝丝的冰爽..

主食材莲子适量、紫薯一根、百合适量、银耳适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共..

百合莲子枸杞羹，百合可以生津，莲子可以清心火，枸杞滋阴补肾..

银耳莲子汤含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，所以常喝，有一..

举一反三。在桑椹豆浆的基础上加入其他原料，就成了桑椹豆浆。首先来个桑椹莲子豆浆，因为实在想尽..

主食材银耳20克、红枣15颗、莲子10克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（酸甜），共分7..

莲子营养丰富是众所周知的，莲子中的蛋白质钙、铁磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量..

我这里用的是自己晒干的小米椒，大家可根据家里人多少加减上述食材所有标有“适量”的食材，可根据..

主食材红豆适量、莲子适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

大家都知道，银耳莲子汤是效果非常好的养颜圣品，经常喝其效果不输燕窝，小圃每周都会给自己熬上一..

秋天滋补季节到了，据说一碗银耳莲子羹等于3片补水面膜哦..

湘潭因盛产湘莲而别称“莲城”，所以第一时间就可以吃到新鲜的莲子哦。立秋了哦，补秋膘，虽说立秋..