比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示..

主食材花生50克、莲子30克、大米80克、糯米30克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原..

主食材莲子200克、咸蛋黄2个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分14个制作步..

主食材银耳半个花儿、大枣四颗，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分4个制作步骤..

主食材红豆150克、莲子30克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分4个制作步骤..

鸭汤的功效：补虚养身调理、健脾开胃调理、营养不良调理、清热去火调理。..

首先来了解一下百合—不仅具有良好的营养滋补之功，还有润肺止咳、促进伤口愈合、宁心安神、镇静催..

桃胶是养颜圣品，从第一次吃后就一直在吃..

主食材面粉适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

莲子百合煲汤，味道清爽滋润，百合粉糯使汤汁柔和适口，莲子清甜，散发淡淡自然清香。搭配煲汤，汤..

今天终于下雪了，冬天的第一场雪，晚餐，一碗热热的粥，暖手又暖心。..

百合和莲子好像经常出现在银耳羹中，在豆浆里面大概还比较少见吧问题是，为什么他俩总是结伴同行呢..

这简直是无法形容的美好，选用了桂圆和法兰西玫瑰来和雪莲子、银耳配搭，稍微煮开的粉红玫瑰带着更..

妈妈早年心脏不好，有早搏，常常心慌气短，有个村里的老中医就教她一个方子：红枣、莲子、冰糖一样..

主食材凤爪4只，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分4个制作步骤..

秋季干燥多喝点去燥润肺的汤羹，今天与大家分享一道滋润的汤品。..

在家也能简单轻松地熬出地道好吃的八宝粥，搭配好比例，电饭煲一键解决，小白也能做好粥，小提示附..

主食材银耳适量、鲜百合适量、莲子适量、桂圆适量、红枣适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共..

冰糖莲子汤，汤品微甜，莲子粉糯，喝上一碗棒极了..

银耳莲子羹是美容养颜的圣物，润肺养胃、美容养颜，越喝气色越好。..

主食材花生100克、薏米100克、红豆100克、莲子50克、百合50克、枸杞50克，制作难度..

平民的燕窝，美容养颜，称作植物胶原蛋白..

主食材新鲜莲蓬适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（孜然），共分12个制作步骤..

这次是用新鲜的莲子百合，百合不用放太早，早放了会煮成沙，看不到百合了。..

主食材银耳2个、莲子适量、干百合适量、枸杞适量、红枣适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味..

夜已深来一道暖心的甜点。..

南方到了今天才感觉到微微的凉意，冬天来了干燥的气候适合炖一锅银耳莲子羹来润润肺或者美容都是不..

主食材银耳适量、红枣适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

枸杞、莲子、百合除能做粥外，做成煎饼也是可以的..

鸡架子莲子汤清淡好喝...