主食材胡萝卜适量、青瓜丝适量、牛肉适量、荞麦面适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味..

主食材红南瓜1块、面粉60克、荞麦粉50克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分..

主食材荞麦150克、葱3根、鸡蛋2个、菠菜5支，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸咸），..

减脂午餐，总热量在54卡。..

烹饪方式：免油烟健康指数：减肥指数：烹饪难度：（此处没有星星）灵感来源：爸爸的味道..

主食材青菜130克、油条1根、荞麦面1小把，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分..

做一碗低卡美味的牛奶三文鱼荞麦面送给爱人，善良的心，才应拥有这份美味。..

主食材荞麦面1人份，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（其他），共分5个制作步骤..

主食材荞麦面80克、小肉丸40克、夜开花250克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡）..

主食材荞麦面200克、香干55克、梅豆80克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共..

看了“花鱼儿”日志《今日的营养早餐。。。娃娃菜炒荞麦面》，俺中午就吃了三丝炒面哈哈还真的是简..

【荞麦挂面】的价格要比普通面粉的挂面高很多的。..

谷物发芽会释放一种微生物：酶。它可以为谷物种子提供养料，它可以激活种子营养挥发活力。可以更好..

荞麦面还含有较多的矿物质，特别是磷、铁、镁，对于维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具..

少爷点的餐，要五花肉炒辣白菜拌面。为了让他多吃蔬菜，加了茭瓜。..

荞麦属于典型的一种粗粮，跟大白米或者大白面相比，它的植物纤维、植物蛋白含量是略微高一些，是粗..

主食材菌汤底料18克、油15克、荞麦面条适量、虫草花3克、姬松茸3克、枸杞10克、大枣3颗，..

用挂面做煎饼超级好吃。..

主食材荞麦挂面100克、白菜150克、鸡蛋1只、自制炸肉丸(选用)，制作难度简单，耗时十分钟..

酸辣口味，粗粮营养。..