这是多种食材加在一起煮的素食，主料有麸、面结、素肠、香菇，如自己喜欢可再加其他食材，如黑木耳..

四喜烤麸是一道传统经典的上海小菜，凉吃热吃都可以，它成色酱红，味微甜，香浓醇，和香菇、木耳、..

主食材面筋150克、腐竹100克、木耳100克、花生100克、黄花菜100克，制作难度简单，..

我做的烤麸不用很多油，就像炒素菜一样，简单，好吃。..

烤麸蛋白质含量丰富，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，..

主食材烤麸210克、笋干菜45克、花生米100克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡）..

主食材黑木耳适量、香菇适量、烤麸适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（五香），共分7个制..

喜欢的四喜烤麸动动手也完成了嘻嘻，就是食材提前泡发，其他也不麻烦哦..

第一次吃到四喜烤麸是在公司年会上，一桌子人都是北方人都不喜欢上海菜。就我一个人狂吃狂吃，周围..

刀鱼，老妈，总是喜欢把特用面糊裹一下炸之，趁热食时，还中，脆脆的鲜。但是，放凉了特别是过夜，..

主食材烤麸2块、木耳适量、黄花菜适量、香菇适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），..

中西结合，少油少盐，美味又健康..

主食材烤麸一块、木耳50克、黄花菜50克、香菇30克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜..