天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手，空调的热风吹得令人口干舌燥，一杯热水的热量已经减弱，一..

很滋润的一款糖水。冬天来了，皮肤总是会很干燥。我每周都会煮一次这个糖水。炖盅很方便，只要调好..

把红枣，莲子和银耳一起煮，补脾又开胃，营养胜燕窝，价格很平民，还能喝出好气色。..

北京又是雾霾天当道了，今天开始连中小学生都停课了，如此恶劣的环境，我们为了保护自己的健康，不..

这款糖水很滋润的，可以多煲来喝喝。很简单易做滴。..

秋季养生正是时候滋阴润喉，适合美丽的你..

主食材莲子适量、银耳适量、花生适量、红豆适量、花芸豆适量、白果适量，制作难度普通，耗时半小时..

早上，我喜欢煲一碗滋补养生的银耳莲子红枣羹，给家人满满的爱..

年夜饭要有鱼、虾、肉、海鲜、蔬菜、饮品，还要有个甜汤，代表甜甜蜜蜜。冬季来一碗银耳莲子羹，既..

主食材银耳一朵、红枣5个、新鲜莲子一把，制作难度未知，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰..

主食材桃胶适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

莲子银耳羹口感浓甜润滑，美味可口，有美容养颜的效果。..

主食材桂圆适量、莲子适量、银耳适量、枸杞适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共..

银耳的营养成分丰富，美容养颜，更被称为植物中的胶原蛋白，也被不少人认为是穷人的燕窝。百合和莲..

阴虚、肺燥、失眠、美容养颜，老少皆宜。..

秋冬季节，适合煲一些滋润的汤羹，因为这类的汤羹比较养生，适合秋冬季节。今天做的这款汤羹，就是..

主食材红枣15粒、银耳30克、莲子30克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分9..

主食材莲子适量、花生适量、红枣适量、银耳适量、枸杞适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（..

俗话说外行吃燕窝，内行吃银耳，一周来个两三碗银耳羹胶原蛋白满满，女生少喝奶茶饮料之类的，没事..

桂圆银耳莲子八宝粥具有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，贫血、神经衰弱等功效。..

主食材银耳2小朵、莲子数十粒、枸杞数颗、冰糖一块、水适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味..

银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，是肠胃..

秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，喝银耳莲子百合汤道最适合不过了，..

女人从出生到18岁，需要好的家庭与回忆，18到35岁，需要好的容颜与身体，35到55岁，需要..

做女人要懂得爱自己，要时刻给自己补充一些营养成分，银耳有润燥更能，莲子可以去心火，大枣可以补..

木瓜，是一个很好的食材，既可当菜又可当水果，美容养颜效果也挺好的。我非常喜欢吃木瓜。木瓜有几..

银耳，是大家非常熟悉的一种食材，它价位低，营养价值高，是百姓家中很好的一种食补材料。银耳具有..

主食材银耳适量、莲子适量、红枣适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分4个制作..

主食材银耳20克、红枣20个、莲子15克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分8..