营养早餐
菜谱编号：045-436
营养早餐是【gaopingzhao】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分21个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养早餐”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
营养早餐--蔬菜焖饼咸鲜口味
营养早餐主厨：gaopingzhao
| 菜式制作特点 |
| 口味：咸鲜 | 工艺：焖 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 |
| 饼：3块 | 卷心菜：半个 |
| 西红柿：1个 | -- |
| 辅助料用量 |
| 洋葱：1个 | 鸡蛋：2个 |
| 火腿肠：1根 | 葱：10克 |
| 姜：5克 | -- |
| 调味料用量 |
| 花生油：40克 | 盐：4克 |
| 味精：2克 | 香油：5克 |
营养早餐的做法步骤
第二十一步：放入味精、香油调味即可。第十步：盛出来备用。第十一步：葱、姜切碎。第五步：卷心菜洗净，切成细丝。第十七步：放入鸡蛋翻炒。第十二步：锅里放油，葱、姜放入锅中翻炒出香味。第十九步：放入饼丝，盖上锅盖焖3分钟左右。第十四步：放入洋葱丝翻炒。第三步：3块饼备用。第九步：锅里放油，倒入蛋液滑炒一下。第十六步：放入西红柿翻炒。第十八步：放入盐翻炒均匀。第七步：火腿肠切成条状。第八步：把饼切成细条状。第二十步：放入香菜翻炒。第二步：火腿一根，剥去皮。第四步：鸡蛋磕到碗里。第十五步：放入卷心菜翻炒。第十三步：放入火腿翻炒。第六步：西红柿切成滚刀块，洋葱切成细丝。第一步：卷心菜、西红柿、鸡蛋备好。
