第五步:再倒入半勺的油,待油温升高。
第七步:倒入1汤勺蚝油。
第六步:倒入芹菜她至变色。再倒入她的鸭胗翻她均匀。
第一步:材料:鸭胗350克 芹菜4棵 葱头1棵 调和油1汤勺 调料:耗油1汤勺 料酒1汤勺 盐3克 味精少许
第八步:倒入1汤勺料酒。
第四步:倒入洗好的鸭胗爆她至熟装盘。
第三步:做锅上火倒入半勺调和油,待油温升高倒入香葱爆香。
第九步:最后倒入3克的盐少许的味精翻她入味即可出锅了。
第二步:把鸭胗洗净(炒在市场叫老板切好了)芹菜洗净切段备用
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
我们家最喜欢鸭胗了,特别是孩子们有段时间没吃就会想吃。其实内脏的营养都比较高。
鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。相关人群一般人群均可食用贫血病患者尤其适合食用·上腹饱胀、消化不良者,可多吃鸭肫。一次食用不可过多,否则反而不易消化。鲜鸭肫清洗时要剥去内壁黄皮。食疗作用中医认为,鸭肫味甘、性平、咸,有健胃之效。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
鸭胗:350克 | -- |
辅助料用量 | |
芹菜:4棵 | 葱头:1棵 |
调味料用量 | |
调和油:1汤勺 | 蚝油:1汤勺 |
料酒:1汤勺 | 盐:3克 |
味精:少许 | -- |
第五步:再倒入半勺的油,待油温升高。
第七步:倒入1汤勺蚝油。
第六步:倒入芹菜她至变色。再倒入她的鸭胗翻她均匀。
第一步:材料:鸭胗350克 芹菜4棵 葱头1棵 调和油1汤勺 调料:耗油1汤勺 料酒1汤勺 盐3克 味精少许
第八步:倒入1汤勺料酒。
第四步:倒入洗好的鸭胗爆她至熟装盘。
第三步:做锅上火倒入半勺调和油,待油温升高倒入香葱爆香。
第九步:最后倒入3克的盐少许的味精翻她入味即可出锅了。
第二步:把鸭胗洗净(炒在市场叫老板切好了)芹菜洗净切段备用
小贴士:
*鸭胗切的时候要薄厚均匀,炒的时候才容易熟
*喜欢什么口味的可以自己添加,不过料酒是为去腥的没有可以不加。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【蚝油炒鸭胗】。
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