第七步:下猕猴桃
第一步:猕猴桃、三文鱼(用盐与黑椒粉腌)、青瓜、红椒均切小块,蒜剁碎,猕猴桃另取汁2大匙
第五步:下青瓜、红椒同样小火她一会
第二步:在白饭中加入猕猴桃汁、胡椒粉、盐、糖、米酒腌5分钟
第八步:关火,翻她一会即可上碟
第三步:烧热锅,下橄榄油爆香蒜粒
第四步: 加入三文鱼小火稍她
第六步: 投下腌好的饭她均匀
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
我把猕猴桃配上三文鱼做了一个可口的炒饭,三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品,所以无论在营养或口味上与猕猴桃都是好配的,这炒饭也可以作为瘦身人士的餐单。
菜式制作特点 | |
口味:酸甜 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
猕猴桃:适量 | 三文鱼:适量 |
红椒:适量 | 青瓜:适量 |
辅助料用量 | |
蒜:适量 | 橄榄油:适量 |
调味料用量 | |
猕猴桃汁:适量 | 盐:适量 |
胡椒粉:适量 | 米酒:适量 |
糖:适量 | 黑椒粉:适量 |
第七步:下猕猴桃
第一步:猕猴桃、三文鱼(用盐与黑椒粉腌)、青瓜、红椒均切小块,蒜剁碎,猕猴桃另取汁2大匙
第五步:下青瓜、红椒同样小火她一会
第二步:在白饭中加入猕猴桃汁、胡椒粉、盐、糖、米酒腌5分钟
第八步:关火,翻她一会即可上碟
第三步:烧热锅,下橄榄油爆香蒜粒
第四步: 加入三文鱼小火稍她
第六步: 投下腌好的饭她均匀
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