第五步：然后坐炉子上大火煮开，转小火煮至一碗水。
第六步：最后加入红糖，煮至溶化即可关火，然后饮用。
第三步：将洗好的材料放入小锅内。
第一步：准备所需材料。
第二步：红枣洗净去核，姜去皮切成丝、花椒冲洗一下。
第四步：加入两碗清水。
减轻女人经期的痛苦——姜椒红枣茶
减轻女人经期的痛苦——姜椒红枣茶是【紫韵千千】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，作者提供了6张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减轻女人经期的痛苦——姜椒红枣茶”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
痛经一般在月经来潮之前1-2天，或月经期间小腹部位出现疼痛，有的导致腰腿疼痛的一种疾病。还伴有食欲不振，心烦急燥，易怒易悲，倦怠乏力等。这种病往往因疼痛较剧烈而影响正常的生活和工作，多由气血失调，气机不畅，血行受阻、气血亏虚所致。常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱等。
作为一个女人，最麻烦就是那么几天，身体也是差的时候，所有的抵抗力都下降，也是最容易患病。痛经也是免不了的，在我没生孩子前也是痛经，常常心烦气燥的，影响到正常的生活和工作，只有服用止痛药，明知止痛药对身体不利，还是要服用。其实痛经不一定要吃药，平常要多注意饮食和忌口，也能使痛经减轻。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：微辣 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 红枣：10个 | 生姜：25克 |
| 辅助料用量 | |
| 花椒：9克 | -- |
| 调味料用量 | |
| 红糖：30克 | -- |
减轻女人经期的痛苦——姜椒红枣茶的做法步骤
减轻女人经期的痛苦——姜椒红枣茶做法技巧/窍门/补充说明：
“姜椒红枣茶”对寒湿凝滞型痛经者有很好的疗效，月经来潮前，每日一次，连服7天。
寒湿凝滞型痛经的症状为经前或经期小腹冷痛，得热则症状减轻，经行量少，色紫黑夹有血块，四肢凉，面色发白舌质淡紫，苔薄白。