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爽口菜:凉拌折耳根

菜谱编号:139-848
爽口菜:凉拌折耳根是【零零落落2011】分享的菜谱,口味属于麻辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“爽口菜:凉拌折耳根”。
爽口菜:凉拌折耳根

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

折耳根,学名“鱼腥草”。鱼腥草味辛,性寒凉,能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食,用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等,具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。

爽口菜:凉拌折耳根主厨:零零落落2011

菜式制作特点
口味:麻辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
折耳根:100克--
辅助料用量
自制蒜蓉豆豉辣酱:适量蒜末:适量
白糖:适量生抽:适量
香醋:适量香油:适量
花椒油:适量盐:适量
鸡精:适量白芝麻:适量

爽口菜:凉拌折耳根的做法步骤

第五步:将适量白糖、生抽、香醋、香油、花椒油、盐、鸡精、白芝麻放入蒜蓉豆豉辣酱里,调料可根据个人口味酌情增减;

爽口菜:凉拌折耳根做法第五步骤

第四步:蒜蓉豆豉辣酱里放入适量提早剁好的姜末;

爽口菜:凉拌折耳根做法第四步骤

第三步:备好自制的蒜蓉豆豉辣酱,自制的酱没有添加剂,防腐剂…绝对的健康食品,而且拌菜、拌面味道一绝哦。如果没有蒜蓉豆豉辣酱,就用老干妈代替吧;

爽口菜:凉拌折耳根做法第三步骤

第二步:洗净的折耳根里,拌入盐,用手抓匀,腌制片刻,之后把腌出来的水倒掉;

爽口菜:凉拌折耳根做法第二步骤

第一步:折耳根去掉老根、须也掐去,留下嫩白根及叶片;炒买的折耳根没有叶片,须去得也不是很彻底,炒见邻居们都不掐须,看大家喜好吧。用清水多洗几遍,洗净去泥沙,用冷水浸泡10分钟,捞出控干水分待用;

爽口菜:凉拌折耳根做法第一步骤

第六步:将第5步拌匀的调料,浇在折耳根上,食用時拌匀即可。

爽口菜:凉拌折耳根做法第六步骤
爽口菜:凉拌折耳根做法技巧/窍门/补充说明:

1、折耳根一定要用清水多洗几遍,并且要用冷水浸泡片刻;不建议焯水;
2、蒜蓉豆豉辣酱,可用老干妈,或者其他香辣酱代替,熟油辣子也可以;
3、用了蒜蓉豆豉辣酱,就不用放红油了;
4、没有花椒油,可以在炒锅里倒入适量植物油烧热,将花椒放进锅里,小火炸香,之后摒弃花椒,剩下的油就是花椒油啦。

菜谱标签:素菜凉菜贵州菜
相关食材:折耳根

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的爽口菜:凉拌折耳根。

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