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红腰豆焖猪蹄

菜谱编号:141-992
红腰豆焖猪蹄是【火镀红叶】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红腰豆焖猪蹄”。
红腰豆焖猪蹄

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

红腰豆营养较为丰富,有补血、增强免疫力、帮助细胞修补,抗衰抗辐射,防衰老等功效。而最值得一提是它不含脂肪但含高纤维,能帮助降低胆固醇及控制血糖,糖尿病人也适合进食。取红腰豆与猪蹄同焖,美容功效更加好。

因调味料用了豆瓣酱,有些辣,所以多吃点都不觉得腻

红腰豆焖猪蹄主厨:火镀红叶

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
猪蹄:适量红腰豆:适量
辅助料用量
香菜:适量芥兰菜:适量
姜片:适量蒜茸:适量
油:适量--
调味料用量
豆瓣酱:适量生抽:适量
盐:适量糖:适量
酒:适量胡椒粉:适量
鸡粉:适量--

红腰豆焖猪蹄的做法步骤

  • 第四步:热锅,下油,爆香姜蒜与豆瓣酱
  • 第七步:所有材料煮至入味,汁收8成干,下芥兰菜煮软
  • 第六步:下红腰豆、其他调味料与水
  • 第三步:用沸水煮出猪蹄的血水,捞起待用
  • 第八步:关火,下香菜,即可上碟
  • 第五步:下猪蹄炒香
  • 第一步:各式材料
  • 第二步:红腰豆浸泡4小时以上,再用水煮至软熟
  • 相关食材:猪蹄红腰豆

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