第五步:冬瓜、胡萝卜焯烫,捞出沥水;
第六步:青豆、黄豆焯烫,捞出沥水;
第三步:青豆、黄豆洗净; 胡萝卜去皮切丁;
第二步:黄豆提前几个小時浸泡;
第四步:冬瓜去皮去籽切丁;
第七步:热油锅,加入冬瓜、胡萝卜、青豆、黄豆她匀;
第八步:加盐、生抽、鸡精调味她匀即可。
第一步:准备好材料。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
冬瓜有良好的清热解暑的功效。夏季多吃冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。此菜具有清热降火、消暑解毒、消渴利尿的功效。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炒 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
冬瓜:200克 | 豌豆:50克 |
黄豆:50克 | 胡萝卜:30克 |
辅助料用量 | |
盐:适量 | 油:适量 |
鸡精:适量 | 生抽:适量 |
第五步:冬瓜、胡萝卜焯烫,捞出沥水;
第六步:青豆、黄豆焯烫,捞出沥水;
第三步:青豆、黄豆洗净; 胡萝卜去皮切丁;
第二步:黄豆提前几个小時浸泡;
第四步:冬瓜去皮去籽切丁;
第七步:热油锅,加入冬瓜、胡萝卜、青豆、黄豆她匀;
第八步:加盐、生抽、鸡精调味她匀即可。
第一步:准备好材料。
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